Алёна Шкуратова
Партнер / Персональный тренер
Образование:
- БГУФК «Инструктор-методист оздоровительной физической культуры»;
- Курс «Матрицы» — программа профессиональной переподготовки для тренеров» (Георгий Ёлгин Velogera);
- Курс «Построение силовой тренировки» («Сила от ума» Алихан Джиоев);
- Курс «Обучение тренеров по работе с беременными» (Evotren)
- Курс «Хатха йога»;
- Курс «Подвесной тренинг TRX» (Grantello Fitness);
- Семинары: «Пилатес с малым оборудованием», «Здоровая спина», «Осанка. Боль в спине», «Дыхание. Тренировка и тестирование», «Тренировка ягодиц», «Стопа», «Квест по телу. Верхние конечности», «Коррекционный фитнес» (Grantello Fitness, Анатомия фитнеса, Антон Шапочка, Александр Волоткевич «Structure and Function»);
- Вебинары по прикладной неврологии: «Неврология двигательной деятельности», «Осанка. Нейроцентрический подход», «Дыхание. Практическое руководство», «Вестибулярный аппарат. Руководство по применению», «Зрение. Руководство по применению» (Алихан Джиоев «Сила от ума»).
Специализация:
- Силовой и функциональный тренинг;
- Рекомпозиция;
- Коррекция осанки;
- Восстановление после беременности;
- Общая физическая подготовка для взрослых и детей (развитие физических качеств: сила, выносливость, мобильность, быстрота, координация);
- Специальная физическая подготовка по виду спорта.
Результаты клиентов
Описание
- Персональный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Корректировка плана питания в зависимости от целей тренировочного процесса.
